FLOATING INSTITUT
WIEN

Floating: Studien im Überblick

Aufbau, Ergebnis und Einschränkungen · Stand Oktober 2026

Inhaltlich verantwortlich: Dr. scient. med. Andreas Huber-Soulier, M.Sc. · Zuletzt geprüft:

So lesen:

Wir trennen Studien mit Vergleichsgruppe von Reviews und Studien ohne Vergleichsgruppe, weil Letztere Effekte eher überschätzen. Prozentwerte sind eigene Berechnungen aus veröffentlichten Gruppenmitteln beziehungsweise Medianen. Fast alle Ergebnisse beruhen auf Selbstauskunft. Den Vergleich mit Sauna, Massage und Yoga findest du auf der Vergleichsseite.

Floating-Studien

Studien mit Vergleichsgruppe

Studie Aufbau Ergebnis Einschränkung
Kjellgren & Westman 20141 65 Berufstätige (37 Floating, 28 Wartegruppe), 12 Floats à 45 Min. in 7 Wochen Stress −49 % (Wartegruppe +3 %), Angst −46 % (−1 %), Schlafqualität +25 % (+0,4 %) Pilotstudie, Wartegruppe statt Placebo, Selbstauskunft, keine Nachbeobachtung
Hruby et al. 20242 50 Gesunde, eine Sitzung von 60 Min., Vergleich mit Ruhe im Wasserbett (Crossover) Anspannung (Median) −72 % nach Floating gegenüber −55 % im Wasserbett (p = 0,009). Angst (STAI) −36 % gegenüber −21 % (p = 0,033). Stress: kein signifikanter Unterschied (p = 0,125) Einmalige Sitzung, Gesunde; auch im Wasserbett sank die Anspannung deutlich
Pantazis & Wittmann 202511 34 Personen mit Floating-Erfahrung, je 60 Min. Floating und Wasserbett (Crossover) Entspannung während der Sitzung (Median, Skala 0–100): 84 gegenüber 71 (p = 0,0085). „Nachglühen“ rund 26 Min. danach: 37,7 gegenüber 20,1 (p = 0,0055) Nur Erfahrene, Messung kurz nach der Sitzung, Langzeitwirkung unbekannt
Garland et al. 20248 75 Personen mit Angst/Depression, 3 Gruppen (Floating fix, Floating frei, Ruhesessel), 6 Wochen Keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse. Teilnahme an 85–89 % der Sitzungen im Floating gegenüber 74 % im Ruhesessel Sicherheits- und Machbarkeitsstudie, keine Wirksamkeitsergebnisse, kleine Gruppen
Choquette et al. 20239 Rund 67 stationäre Patientinnen mit Anorexie, 8 Floats in 4 Wochen plus übliche Behandlung gegenüber üblicher Behandlung allein Akute Angst (STAI) sank um 15,75 Punkte nach einer Sitzung, in der Vergleichsgruppe keine Veränderung. Körperunzufriedenheit nach 6 Monaten geringer (p = 0,0019) Nicht verblindet, kein Placebo-Vergleich, mehr Psychopharmaka in der Floating-Gruppe, Angaben im Paper teils uneinheitlich
Caldwell et al. 202210 11 trainierte Männer, Crossover, 1 Float nach intensivem Beintraining Weniger Muskelkater (p = 0,035) und Müdigkeit (p = 0,001) als in der Kontrollbedingung Sehr kleine Stichprobe, nur junge Männer
Loose et al. 20214 99 Personen mit chronischen Schmerzen, placebokontrolliert Kein Langzeitnutzen. Kurzfristige Besserungen traten auch in der Placebogruppe auf. Schlafbeeinträchtigung unverändert Betrifft Schmerzen, nicht Stress oder Entspannung

Reviews und Studien ohne Vergleichsgruppe

Studie Aufbau Ergebnis Einschränkung
Lashgari et al. 20253 Systematischer Review, rund 60 Publikationen seit 1960 Bei schlafbezogenen Störungen begrenzte bis keine Effekte („limited to no effect“), nur zwei Schlafstudien; bei nicht klinischen Gruppen möglicher Nutzen Uneinheitliche Studien, viele kleine Stichproben
Kjellgren et al. 20205 Systematischer Review zu Schlaf, 9 Studien, 400 Personen Schlafqualität in mehreren Studien verbessert, viele Ergebnisse nur knapp oder nicht signifikant. Fazit der Autoren: „möglicherweise vielversprechend“ Niedrige Studienqualität (im Mittel 9,6 von 22 Punkten), meist Selbstauskunft, keine Meta-Analyse
Feinstein et al. 20187 50 Erwachsene mit Angststörungen, eine Sitzung von 60 Min., ohne Kontrollgruppe Angst (STAI) sank bei allen 50, große Effektstärke (d = 2,15). 48 von 50 blieben die volle Stunde Keine Kontrollgruppe, Erwartungseffekte möglich, nur eine Sitzung
Norell-Clarke et al. 20226 6 Personen mit Einschlafproblemen, 12 Floats à 45 Min., Einzelfalldesign Gemischt: Einschlafdauer, Durchschlafen oder Schlafeffizienz besserten sich bei einem Teil der Personen, bei anderen nicht Sehr kleine Stichprobe, keine Kontrollgruppe, Schlaftagebuch, Autoren: kein sicherer Schluss möglich
Bood et al. 200912 88 Personen mit stressbedingten Nacken-/Rückenschmerzen, 12 Floats, Auswertung vorher/nachher Stress, Angst, Schmerz und Schlafqualität (Skala 0–100: 44,2 auf 52,2) verbesserten sich im Mittel Keine Kontrollgruppe, nachträgliche Auswertung dreier Studien, Wartelisten-Teilnehmende

Ein Übersichtsartikel von 2021 beschreibt die Aufnahme von Magnesium über die Haut als uneindeutig.13 Weitere Publikationen findest du in der Online-Bibliothek des Instituts und beim Floating-Verband.

Erleben und Bewusstsein

Studie zum Erleben beim Floating

Studie Aufbau Ergebnis Einschränkung
Huber et al. 202514 31 Erwachsene (25 Frauen, 6 Männer, 23–66 Jahre), vier Floats à 90 Min. in drei Wochen (der erste zur Gewöhnung, nicht ausgewertet), Fragebögen zum Erleben, Vergleich mit dem Wach-Alltagserleben Verändertes Zeit- und Raumerleben: Zeit 17 auf 69, Raum 18 auf 69, Substanz 25 auf 56 (Skala 0–100, Floating gegenüber Wachzustand; d = 2,09, 1,82 und 0,98). Willentliche Kontrolle sank von 4,16 auf 2,22 Explorativ, keine Kontrollgruppe, überwiegend Frauen, Selbstberichte, nicht korrigierte Mehrfachvergleiche, Fragebogen zur mythischen Logik noch nicht validiert, in späteren Sitzungen nur 21 bis 29 Personen in der Auswertung

Gemessen wurde das Erleben mit einem eigens für die Studie entwickelten Fragebogen (DMO), der auf Kurt Hübners Definitionen von mythischem Raum, Zeit und Substanz beruht und für Laien umformuliert wurde. Er ist noch nicht validiert. Die Autoren deuten die Ergebnisse so, dass traumähnliche Zustände einer eigenen „mythischen“ Logik von Raum, Zeit und Substanz folgen und kein bloßes Denkdefizit sind. Offenlegung: Die Studie wurde im Rahmen des Floating Instituts Wien (Schwerelos Sensory Deprivation Laboratory) mit Votum der Ethikkommission der Medizinischen Universität Wien durchgeführt. Der Erstautor leitet das Institut und das Floatingzentrum [schwerelos]. Laut Paper gab es keine Förderung.

Quellen

  1. Kjellgren A, Westman J. Beneficial effects of treatment with sensory isolation in flotation-tank as a preventive health-care intervention, a randomized controlled pilot trial. BMC Complement Altern Med 2014;14:417. doi:10.1186/1472-6882-14-417
  2. Hruby H, Schmidt S, Feinstein JS, Wittmann M. Induction of altered states of consciousness during Floatation-REST is associated with the dissolution of body boundaries and the distortion of subjective time. Sci Rep 2024;14:9316. doi:10.1038/s41598-024-59642-y
  3. Lashgari E, Chen E, Gregory J, et al., Maoz U. A systematic review of flotation-restricted environmental stimulation therapy (REST). BMC Complement Med Ther 2025;25:230. doi:10.1186/s12906-025-04973-0
  4. Loose LF, Manuel J, Karst M, Schmidt LK, Beissner F. Flotation restricted environmental stimulation therapy for chronic pain: a randomized clinical trial. JAMA Netw Open 2021;4(5):e219627. doi:10.1001/jamanetworkopen.2021.9627
  5. Kjellgren A, Norell-Clarke A, Jonsson K, Tillfors M. Does flotation-rest (restricted environmental stimulation technique) have an effect on sleep? Eur J Integr Med 2020;33:101047. doi:10.1016/j.eujim.2019.101047
  6. Norell-Clarke A, Jonsson K, Blomquist A, Ahlzén R, Kjellgren A. A study of flotation-REST (restricted environmental stimulation therapy) as an insomnia treatment. Sleep Sci 2022;15(Spec 2):361–368. doi:10.5935/1984-0063.20210012
  7. Feinstein JS, Khalsa SS, Yeh H, et al. Examining the short-term anxiolytic and antidepressant effect of Floatation-REST. PLOS ONE 2018;13(2):e0190292. doi:10.1371/journal.pone.0190292
  8. Garland MM, Wilson R, Thompson WK, et al. A randomized controlled safety and feasibility trial of floatation-REST in anxious and depressed individuals. PLOS ONE 2024;19(6):e0286899. doi:10.1371/journal.pone.0286899
  9. Choquette EM, Flux MC, Moseman SE, et al. The impact of floatation therapy on body image and anxiety in anorexia nervosa: a randomised clinical efficacy trial. eClinicalMedicine 2023;102173. doi:10.1016/j.eclinm.2023.102173
  10. Caldwell LK, et al. Acute Floatation-REST improves perceived recovery after a high-intensity resistance exercise stress in trained men. Med Sci Sports Exerc 2022;54(8):1371–1381. PubMed 35389942
  11. Pantazis I, Wittmann M. Experience after Floatation-REST: relaxation during floating mediates the afterglow effect. Conscious Cogn 2025;130. ScienceDirect
  12. Bood SÅ, Kjellgren A, Norlander T. Treating stress-related pain with the flotation restricted environmental stimulation technique: are there differences between women and men? Pain Res Manag 2009;14(4):293–298.
  13. Floatation therapy for specific health concerns. Natural Medicine Journal, online 7. April 2021. naturalmedicinejournal.com
  14. Huber A, Kjellgren A, Passie T. Hypnagogia, psychedelics, and sensory deprivation: the mythic structure of dream-like experiences. Front Psychol 2025;16:1498677. doi:10.3389/fpsyg.2025.1498677

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